うきは市在住です。英会話カフェの初心者向けサービスってありますか？

福岡県在住の英語初心者です。 学生時代は英語が苦手で、社会人になってから改めて勉強したいと思い始めました。 英会話カフェは全くの初心者でも参加できるのでしょうか？英語がほとんど話せない状態で行っても大丈夫なのか、初心者向けのテーブルやレベル分けがあるのかが気になります。周りについていけなくて浮いてしまわないか不安です。 オンライン英会話と英会話カフェのどちらが上達しやすいですか？両方試すべきでしょうか。 お返事いただけると大変ありがたいです。どうぞよろしくお願いします。