都留市エリアの英会話カフェの年齢層ってどうなんでしょう？

都留市のあたりに住んでいます。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェの参加者はどのくらいの年齢層が多いのでしょうか？自分は30代後半なのですが、若い人ばかりだと浮いてしまわないか心配です。40代や50代の方でも楽しめる雰囲気なのか知りたいです。 オンライン英会話と英会話カフェのどちらが上達しやすいですか？両方試すべきでしょうか。 経験者の方のお話をぜひ聞かせてください。よろしくお願いいたします。