山梨県にある英会話カフェの効果について質問させてください

山梨県生まれ山梨県育ちの地元民です。 ワーキングホリデーに行く前に、少しでも英会話に慣れておきたいです。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 些細なことでも教えていただけると参考になります。よろしくお願いします。