東京都の立川市周辺で英会話カフェのメリット・デメリットに詳しい方いますか？

立川市周辺で英会話カフェを探しています。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 英会話カフェ以外にも良い学習法があれば教えてください。併用も考えています。 詳しい方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。お待ちしております。