東京都にお住まいの方、英会話カフェのメリット・デメリットが知りたいです

東京都で暮らしている大学生です。 ワーキングホリデーに行く前に、少しでも英会話に慣れておきたいです。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 杉並区で英会話カフェに通っている方がいれば体験談を聞かせてください。 長文になってしまいましたが、アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。