東京都の杉並区周辺で英会話カフェのメリット・デメリットについて情報ください

杉並区のあたりに住んでいます。 オンライン英会話を試しましたが、やはり対面で話す方が上達しそうだと感じました。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 平日と土日で雰囲気は違ったりするのでしょうか？おすすめの曜日や時間帯も教えてほしいです。 色々と調べているのですが、生の情報が一番参考になるので投稿しました。よろしくお願いします。