杉並区で英会話カフェのメリット・デメリットはどんな感じですか？

杉並区で英語を学びたいと思っている者です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 英会話カフェ以外にも良い学習法があれば教えてください。併用も考えています。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。