東京都杉並区エリアの英会話カフェのメリット・デメリットをご存知の方いませんか？

杉並区に通勤している会社員です。 オンライン英会話を試しましたが、やはり対面で話す方が上達しそうだと感じました。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 杉並区で英会話カフェに通っている方がいれば体験談を聞かせてください。 ご回答お待ちしております。どうぞよろしくお願いします。