東京都の渋谷区周辺で英会話カフェの効果について質問させてください

東京都在住の英語初心者です。 外国人の友達が欲しくて、英会話カフェに興味を持ちました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 東京都にお住まいの方で、実際に通っている方の感想を聞きたいです。 どうぞよろしくお願いいたします。少しでも情報があればありがたいです。