東京都で話題の英会話カフェの初心者向けサービスってどうですか？

東京都在住の英語初心者です。 英会話スクールに通っていましたが、もっとカジュアルな場で練習したいと思っています。 英会話カフェは全くの初心者でも参加できるのでしょうか？英語がほとんど話せない状態で行っても大丈夫なのか、初心者向けのテーブルやレベル分けがあるのかが気になります。周りについていけなくて浮いてしまわないか不安です。 オンライン英会話と英会話カフェのどちらが上達しやすいですか？両方試すべきでしょうか。 同じような経験をされた方のお話を聞けたら嬉しいです。ぜひコメントお願いします。