【相談】東京都の英会話カフェのメリット・デメリットをご存知の方いませんか？

東京都に住んでいる社会人です。 英会話スクールに通っていましたが、もっとカジュアルな場で練習したいと思っています。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 他の英語学習法と組み合わせるならどんな方法がいいですか？効率よく上達したいです。 同じような経験をされた方のお話を聞けたら嬉しいです。ぜひコメントお願いします。