東京都にある英会話カフェのネイティブ講師について教えてください

東京都に住む40代の会社員です。 退職後の趣味として英会話を始めようかと考えています。 英会話カフェにはネイティブスピーカーの講師やスタッフがいるのでしょうか？やはり本場の発音やナチュラルな表現を学びたいので、ネイティブと話せる環境かどうかが重要なポイントです。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 ご回答お待ちしております。どうぞよろしくお願いします。