東京都にお住まいの方、英会話カフェのメリット・デメリットに詳しい方いますか？

練馬区で英語を学びたいと思っている者です。 外国人の友達が欲しくて、英会話カフェに興味を持ちました。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 平日と土日で雰囲気は違ったりするのでしょうか？おすすめの曜日や時間帯も教えてほしいです。 ご回答お待ちしております。どうぞよろしくお願いします。