練馬区エリアの英会話カフェの効果の体験談を聞きたいです

東京都在住の英語初心者です。 外国人の友達が欲しくて、英会話カフェに興味を持ちました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 仕事が忙しくても無理なく続けられるでしょうか？両立のコツがあれば教えてください。 参考になる情報がありましたら、ぜひ共有してください。よろしくお願いいたします。