東京都の英会話カフェの予約方法をご存知の方いませんか？

東京都在住で、英会話に興味があります。 大学で英語を専攻していましたが、卒業後はすっかり使わなくなってしまいました。 英会話カフェは予約が必要なのでしょうか？それとも飛び込みで参加できるのか、予約方法や当日の流れについて知りたいです。予約不要で気軽に行けるお店だと助かるのですが。 どのくらいの期間通えば効果を実感できるものなのでしょうか？目安が知りたいです。 長文になってしまいましたが、アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。