東京都で話題の英会話カフェの効果が気になっています

中野区で英語を学びたいと思っている者です。 英検2級は持っていますが、会話となると自信がありません。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 料金に見合った効果は得られるものなのでしょうか？コスパが気になっています。 お忙しいところ恐れ入りますが、情報提供いただけると助かります。よろしくお願いします。