【相談】東京都の英会話カフェの効果のことで相談です

東京都に引っ越してきたばかりの者です。 最近転職して、新しい職場では英語が必要な場面が多いです。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 中野区で英会話カフェに通っている方がいれば体験談を聞かせてください。 何卒よろしくお願いいたします。皆さんのお知恵をお借りしたいです。