東京都にお住まいの方、英会話カフェのメリット・デメリットについて教えてください

東京都在住の30代です。 最近転職して、新しい職場では英語が必要な場面が多いです。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 目黒区あたりだとどこが評判いいですか？口コミ情報を探しています。 お忙しいところ恐れ入りますが、情報提供いただけると助かります。よろしくお願いします。