目黒区周辺の英会話カフェのメリット・デメリットの体験談を聞きたいです

目黒区に通勤している会社員です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 東京都エリアで特におすすめのお店があれば知りたいです。 どんな小さな情報でも構いませんので、教えていただけると幸いです。お待ちしています。