江東区周辺の英会話カフェのネイティブ講師について質問させてください

東京都在住で、英会話に興味があります。 週末の時間を有効活用して英語力を伸ばしたいと思い立ちました。 英会話カフェにはネイティブスピーカーの講師やスタッフがいるのでしょうか？やはり本場の発音やナチュラルな表現を学びたいので、ネイティブと話せる環境かどうかが重要なポイントです。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 質問ばかりで申し訳ありませんが、ご意見お待ちしています。よろしくお願いします。