江東区エリアの英会話カフェのメリット・デメリットについて皆さんの意見が聞きたい

江東区に最近引っ越してきました。 最近転職して、新しい職場では英語が必要な場面が多いです。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 長く続けるコツがあれば知りたいです。モチベーション維持が一番の課題だと感じています。 お忙しいところ恐れ入りますが、情報提供いただけると助かります。よろしくお願いします。