【相談】東京都の英会話カフェのメリット・デメリットのことで相談です

江東区で子育て中の母親です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 東京都にお住まいの方で、実際に通っている方の感想を聞きたいです。 お忙しいところ恐れ入りますが、情報提供いただけると助かります。よろしくお願いします。