東京都で人気の英会話カフェのメリット・デメリットの体験談を聞きたいです

東京都生まれ東京都育ちの地元民です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 東京都エリアで特におすすめのお店があれば知りたいです。 詳しい方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。お待ちしております。