東京都北区エリアの英会話カフェのメリット・デメリットってどうなんでしょう？

東京都在住で、英会話に興味があります。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 どのくらいの期間通えば効果を実感できるものなのでしょうか？目安が知りたいです。 お忙しいところ恐れ入りますが、情報提供いただけると助かります。よろしくお願いします。