葛飾区周辺の英会話カフェの年齢層の体験談を聞きたいです

東京都に住んでいる社会人です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェの参加者はどのくらいの年齢層が多いのでしょうか？自分は30代後半なのですが、若い人ばかりだと浮いてしまわないか心配です。40代や50代の方でも楽しめる雰囲気なのか知りたいです。 どのくらいの期間通えば効果を実感できるものなのでしょうか？目安が知りたいです。 色々と調べているのですが、生の情報が一番参考になるので投稿しました。よろしくお願いします。