【質問】中央区の英会話カフェのメリット・デメリットに関する質問です

東京都で暮らしている大学生です。 最近転職して、新しい職場では英語が必要な場面が多いです。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 中央区周辺で通いやすいところがあれば教えていただけると嬉しいです。 何卒よろしくお願いいたします。皆さんのお知恵をお借りしたいです。