東京都調布市エリアの英会話カフェへの一人参加をご存知の方いませんか？

調布市で子育て中の母親です。 最近転職して、新しい職場では英語が必要な場面が多いです。 英会話カフェに一人で参加するのは勇気がいりますが、実際に一人で行く人は多いのでしょうか？友達と一緒じゃないと気まずいのかなと心配しています。一人参加の方の体験談があれば聞かせてください。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 どんな小さな情報でも構いませんので、教えていただけると幸いです。お待ちしています。