東京都にお住まいの方、英会話カフェのメリット・デメリットのことで相談です

東京都に引っ越してきたばかりの者です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 東京都にお住まいの方で、実際に通っている方の感想を聞きたいです。 お返事いただけると大変ありがたいです。どうぞよろしくお願いします。