文京区の英会話カフェの効果の情報求む！

文京区に通勤している会社員です。 英会話スクールに通っていましたが、もっとカジュアルな場で練習したいと思っています。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 長く続けるコツがあれば知りたいです。モチベーション維持が一番の課題だと感じています。 初めての投稿で緊張していますが、よろしくお願いします。温かいアドバイスをお待ちしています。