益田市で英会話カフェのメリット・デメリットに詳しい方いますか？

益田市に住んで5年になります。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 通い始める前に準備しておいた方がいいことはありますか？心構えなども知りたいです。 色々と調べているのですが、生の情報が一番参考になるので投稿しました。よろしくお願いします。