滋賀県甲賀市にお住まいの方に質問、英会話カフェの効果が知りたいです

滋賀県に住む40代の会社員です。 独学で英語を勉強してきましたが、実際に話す機会がほとんどありません。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 実際の雰囲気や客層はどんな感じですか？初めてでも馴染めるか心配です。 ご教示いただけますと幸いです。よろしくお願いします。