埼玉県にある英会話カフェのメリット・デメリットについて情報ください

吉川市に住んで5年になります。 学生時代は英語が苦手で、社会人になってから改めて勉強したいと思い始めました。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 皆さんのご経験やアドバイスをお聞かせいただけると嬉しいです。お待ちしております。