埼玉県にお住まいの方、英会話カフェの効果について経験ある方いますか？

埼玉県に住む40代の会社員です。 仕事で英語を使う機会が増えてきて、会話力を磨きたいと考えています。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 ご回答お待ちしております。どうぞよろしくお願いします。