【相談】埼玉県の英会話カフェの効果に関する質問です

越谷市で英語を学びたいと思っている者です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 お忙しいところ恐れ入りますが、情報提供いただけると助かります。よろしくお願いします。