埼玉県東秩父村近辺の英会話カフェの効果について教えてください

埼玉県出身で最近Uターンしてきました。 退職後の趣味として英会話を始めようかと考えています。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 色々と調べているのですが、生の情報が一番参考になるので投稿しました。よろしくお願いします。