大東市周辺の英会話カフェのメリット・デメリットってありますか？

大阪府在住の30代です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 仕事が忙しくても無理なく続けられるでしょうか？両立のコツがあれば教えてください。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。