沖縄県の英会話カフェの効果ってありますか？

沖縄県に住んでいる社会人です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 仕事が忙しくても無理なく続けられるでしょうか？両立のコツがあれば教えてください。 長文になってしまいましたが、アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。