伊江村周辺の英会話カフェの効果について皆さんの意見が聞きたい

沖縄県在住のアラサーです。 英検2級は持っていますが、会話となると自信がありません。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 初歩的な質問で恐縮ですが、ご回答いただけると助かります。どうぞよろしくお願いします。