岡山県にある英会話カフェの効果で迷っています

津山市に通勤している会社員です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 岡山県で英会話カフェに通っている知り合いが少なくて情報不足です。 参考になる情報がありましたら、ぜひ共有してください。よろしくお願いいたします。