新潟県湯沢町近辺の英会話カフェの初心者向けサービスについて教えてください

湯沢町で働いている会社員です。 大学で英語を専攻していましたが、卒業後はすっかり使わなくなってしまいました。 英会話カフェは全くの初心者でも参加できるのでしょうか？英語がほとんど話せない状態で行っても大丈夫なのか、初心者向けのテーブルやレベル分けがあるのかが気になります。周りについていけなくて浮いてしまわないか不安です。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 質問ばかりで申し訳ありませんが、ご意見お待ちしています。よろしくお願いします。