【質問】胎内市の英会話カフェのメリット・デメリットってありますか？

新潟県で暮らしている大学生です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 新潟県エリアで特におすすめのお店があれば知りたいです。 経験者の方のお話をぜひ聞かせてください。よろしくお願いいたします。