見附市在住です。英会話カフェのメリット・デメリットが知りたいです

見附市のあたりに住んでいます。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 見附市周辺で通いやすいところがあれば教えていただけると嬉しいです。 お返事いただけると大変ありがたいです。どうぞよろしくお願いします。