南魚沼市エリアの英会話カフェのメリット・デメリットが知りたいです

南魚沼市周辺で英会話カフェを探しています。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 南魚沼市周辺で通いやすいところがあれば教えていただけると嬉しいです。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。