加茂市在住です。英会話カフェのメリット・デメリットってありますか？

加茂市に住んで5年になります。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 料金に見合った効果は得られるものなのでしょうか？コスパが気になっています。 お忙しいところ恐れ入りますが、情報提供いただけると助かります。よろしくお願いします。