佐世保市エリアの英会話カフェの効果に詳しい方いますか？

佐世保市に通勤している会社員です。 子供の頃から英語に興味はあったのですが、なかなか始めるきっかけがありませんでした。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 仕事が忙しくても無理なく続けられるでしょうか？両立のコツがあれば教えてください。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。