長崎県の英会話カフェのメリット・デメリットの情報求む！

長崎県在住の英語初心者です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 仕事が忙しくても無理なく続けられるでしょうか？両立のコツがあれば教えてください。 同じような経験をされた方のお話を聞けたら嬉しいです。ぜひコメントお願いします。