長野県上田市エリアの英会話カフェの効果について皆さんの意見が聞きたい

上田市に通勤している会社員です。 最近転職して、新しい職場では英語が必要な場面が多いです。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 通い始める前に準備しておいた方がいいことはありますか？心構えなども知りたいです。 お返事いただけると大変ありがたいです。どうぞよろしくお願いします。