長野県立科町エリアの英会話カフェへの一人参加はどんな感じですか？

長野県に住んでいる社会人です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに一人で参加するのは勇気がいりますが、実際に一人で行く人は多いのでしょうか？友達と一緒じゃないと気まずいのかなと心配しています。一人参加の方の体験談があれば聞かせてください。 長野県エリアで特におすすめのお店があれば知りたいです。 参考になる情報がありましたら、ぜひ共有してください。よろしくお願いいたします。