【質問】高森町の英会話カフェのおすすめポイントの情報求む！

長野県に住む40代の会社員です。 週末の時間を有効活用して英語力を伸ばしたいと思い立ちました。 この辺りでおすすめの英会話カフェはどこでしょうか？初めてなので、雰囲気が良くて通いやすいお店を探しています。実際に通っている方のおすすめがあればぜひ教えてください。 どのくらいの期間通えば効果を実感できるものなのでしょうか？目安が知りたいです。 初歩的な質問で恐縮ですが、ご回答いただけると助かります。どうぞよろしくお願いします。