長野県にある英会話カフェの効果について情報ください

長野県在住の英語初心者です。 週末の時間を有効活用して英語力を伸ばしたいと思い立ちました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 実際の雰囲気や客層はどんな感じですか？初めてでも馴染めるか心配です。 初歩的な質問で恐縮ですが、ご回答いただけると助かります。どうぞよろしくお願いします。